小胚胎安家指南
展开剩余88%刚完成试管移植，很多准妈妈就开始紧张：我该躺着吗？能走动吗？吃什么好？别着急，宝宝着床就像小种子找地方扎根，咱们要做的就是帮它创造一个安稳舒适的环境。记住下面这些简单实在的小建议，其实没那么复杂。
关于躺卧：怎么舒服怎么来
移植后不需要一直僵着身子平躺。平躺、侧躺都可以，变换姿势完全没问题。老保持一个姿势反而容易腰酸背痛，影响心情。放松，身体舒服了，子宫环境才更放松。
适当活动，血流更畅通
完全卧床不动并不是好选择。可以在家里慢走散步，轻轻活动一下。这样能促进全身血液循环，子宫的血流也会更好，能给胚胎带去更多氧气和营养。当然，剧烈运动、跑跳肯定要避免。
心态稳得住，生活照常过
紧张、焦虑的情绪会影响身体内分泌。尽量保持平常心，找点喜欢的事情分散注意力，看看剧、听听音乐都行。保证正常的生活节奏，睡眠充足，宝宝喜欢稳定的环境。
按时用药和复查，这是关键
医生开的药一定要按时用，特别是黄体支持类药物，能帮助维持体内激素水平，为胚胎着床提供支持。记得按时返院检查，让医生了解你的情况，及时调整方案。
吃对东西，给宝宝“加油”
饮食上可以多选高蛋白的食物，比如鱼肉、虾、鸡蛋、豆制品，搭配新鲜的蔬菜水果，保证高纤维。做法清淡些，容易消化吸收。避免油腻、辛辣刺激，别给肠胃添负担。
这些动作，暂时先避免
注意避免任何会压迫到下腹部、或者让腹压突然增高的动作。比如弯腰提重物、猛地下蹲、仰卧起坐等。总之，一切以“不累着自己、不压到肚子”为原则。
总的来说，试管移植后不必过度紧张，但也需要稍微“娇气”一点。科学养护，心情放松，按时配合医生，就是给宝宝最好的安家礼物。祝每一位准妈妈都能顺利迎来属于自己的好消息！
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（本文为医学科普，仅供参考，如有不适请及时就医）
专业审核: 生殖医学科副主任 曲春尧
编辑：魏姗姗
妇幼健康科普审核：王兴民
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生殖医学科
佳木斯市妇幼保健院生殖医学科成立于2004年，建筑面积1700余平方米，年门诊量2.3万余人次，是佳木斯地区成立最早、规模最大、诊疗范围广、技术力量强的区域性生殖医学诊疗中心。科室开展了人工授精技术、体外受精-胚胎移植技术及其衍生技术（一、二代“试管婴儿”技术），是黑龙江省东部地区辅助生殖技术的开创者和推动者，是本地区唯一获准开展辅助生殖技术的医疗机构，引领与带动着本地区生殖医学领域的发展。
科室诊疗范围是男、女性因各种原因引起的不孕、不育及相关疾病。主要包括男性少、弱、畸形精子症，性功能障碍（勃起功能障碍、逆行射精、尿道下裂）等；女性月经不规律、排卵功能障碍、输卵管梗阻、卵巢功能下降、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、息肉等原因引起的不孕症；反复发生的胚胎停止发育、生化妊娠、习惯性流产等疾病。
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开展以下诊疗项目：人工授精术、体外受精-胚胎移植术（俗称一代试管婴儿）、卵胞浆内单精子注射技术（俗称二代试管婴儿）、精液冷冻技术、胚胎冷冻复苏及辅助孵化技术、卵泡监测、超促排卵、宫、腹腔镜技术、复发性习惯性流产检查治疗、全项目精液分析及精子检测（全自动精液分析、精子畸形率测定、精浆理化成分检测、精子DNA碎片率、精液红、白细胞检查、精卵结合试验等）卵巢囊肿穿刺、子宫输卵管造影术等。
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科室的核心技术是人工授精术和试管婴儿技术，也是佳木斯地区唯一获得批准开展辅助生殖技术的医疗单位。
2006年在全省范围内较早开展了夫精人工授精技术，填补了我市辅助生殖技术的空白，解决了广大患者因精子质量差、宫颈因素及不明原因性不孕的生育问题。目前每年完成300余周期手术，成功率达到18%左右，居于全省前列。
2020年经国家专家组审批通过，成功开展了体外受精-胚胎移植技术及其衍生技术（一、二代“试管婴儿”技术），让本地区的父老乡亲在家门口就能享受到高质量的助孕服务，极大地解决了老百姓看病难、看病贵的难题，节省了时间成本和经济成本。科室设备先进、设施布局合理，目前年完成试管婴儿手术量360余周期，临床妊娠成功率达到了50%以上，居于全国先进行列。
科室与北京大学第三医院、中国医科大学附属盛京医院建立了生殖医学联盟单位，可实现绿色双向转诊、远程会诊等诊疗服务。
生殖医学科团队将以精湛的技术、个体化的助孕方案为您提供优质的医疗照护。
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